na czczo

Wygląda dobrze , obserwuj swoje ciało , waż się na czczo co jakiś czas, jeżeli nie będzie przyrostu masy można stopniowo zwiększać białka i tłuszcze ( chyba , że masz tendencje do odkładania tłuszczu ) to węglowodany

Nitro II rano na czczo Xp przed treningiem po treningu carbo+glutamina albo Magnum. Glutaminę jeszcze daj na noc. Magnum ew.między posiłkami po 1/2 porcji jeszcze jak ciężko nabierasz masy. i styka. pozdro Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-09-14 15:24:28

[...] Lepiej biegac i skakanke do tego Biegac lepiej rano i to w DNT Zmieniony przez - Krzysztof1996 w dniu 2011-11-23 22:08:45 1. po co? 2. tu moge sie ew zgodzic 3. zalezy co chce sie osiagnac. a z drugiej strony bieganie rano na czczo(bo chyba o to pytasz) nie jest az takim supcio pomyslem. moim zdaniem lepiej jest biegac po treningu silowym

karpik dobrze mówi. Ja na IF wcinałem na czczo 20mg (choć diabli wiedzą ile tego naprawdę było) metki, która miała być winem i było ok %-)

Polecam dołożyć ww złożonych do posiłków okołotreningowych aby pobudzić przemianę materii i nie ćwiczyć na czczo

Jeśli spożyjesz przed ćwiczeniami na czczo aminokwasy lub białko najlepiej izolat ok masz mięśnie zabezpieczone ćwicz poza tym nie zalecamy właśnie ze względu takiego by je chronić.;

[...] glodny, cierpie okrutne tortury psychiczne, nerwowy jestem i zly. Spalacz po przebudzeniu zalatwia sprawe az do sniadania, szczegolnie ze zwykle rano dokladam jeszcze jakich HIIT lub aeroby na czczo - to i dzialanie joszki sie spozytkuje. Niestety, nieraz jestem tak glodny, ze spalacz nie spalacz, dwie kawy do sniadania i tak trzeba strzelic ;)

Storma bierz 2 porcje dziennie, na czczo i po treningu(w porze).

po treningu, niezależnie od pory jesz posiłek potreningowy i tyle filozofii w przestawianiu, jak trenujesz niedługo po wstaniu możesz spróbować treningu na czczo. Jak dieta nie jest do końca poprawiona to wklej właściwą i wtedy możemy ją oceniać.

DT: 3 - 5g rano na czczo, 3 - 5g przed treningiem, po treningu gain bolic w dawce ok 50g DNT: 3 - 5g rano i 3 - 5g miedzy posilkami. dodatkowo gainbolic jako uzupelnienie kaloryczne diety - wg brakow. witaminy do sniadania.

..mam pytanko ile tabletek przed posiłkami trzeba brać Fat burnera-mam Hi Teca. Codziennie biegam wytrzymałościowo godzinkę na czczo, dziś wziełam przed treningiem l-karnitynę 1000mg przed treningiem i rzeczywiście mialam powera. Zapomniałam dodać, że chce schudnąć no i nabrać formy. Czasami dorzucam rowerek zamiast biegania.Dieta mało [...]

na czczo okolo 30min przed sniadaniem reszta oki na drugi raz wyszukiwarka pzrd.

Wez godzinę przed badaniem na czczo cała dawkę i zrób badanie Dziwne że Ft3 i ft4 leżą bo tsh też niziutko swiadczylo by o bloku naturalnej tarczycy tylko ten wynik ft3/ft4 mówi co innego Powtórz dla pewności badanie ja na 50 tiro Ft3 mam nad gornymi widelkami zawsze

5gr (łyżeczkę) dt rano i po treningu, dnt tylko rano (na czczo).

yohe rano na czczo lub spalacz a przed treningiem yoha lub sam spalacz

DT: xpe przed treningiem, xp po treningu NT: xpe na czczo, xp w porze treningu rosnij!

już prędzej będzie bolał jak zjesz na czczo

herba nie ma to znaczenia tak jak flex napisał, większe prawdopodobieństwo jest że Cię rozboli na czczo

mysle, ze wystarczy 3 interwaly w tygodniu, nawet 2 mogly by byc, wazne zeby dodac jeszcze ze 3 razy 30-40 minutowe aeroby wedlug mnie najlepiej byloby hiita na czczo zrobic, ale moze to byc niemozliwe(mozna zemdlec xD ) dlatego sniadanie mozna zjesc, ale imo powinno byc mniej wegli(czyli malo platkow i rodzynek), a po treningu posilek bialkowy, [...]

biore tez tauryne 2tabl rano na czczo razem z kreatyna i tak samo po treningu rowniez 2table wraz z kreatyna (2 lyzeczki plaskie od herbaty kreatyny) czy tauryna ma cos do tego zebym mogl rozcienczac z woda czy lepiej z sokiem winogronowym?